作息时间表.doc

《时间管理与健康：科学作息时间表》 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康作息时间表#

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作息时间表 上 班： 8:00 第一节： 8:05—8: 45 第二节： 8:55—9:35 眼保健操：9:35—9:40 间 操： 9:40—10:00 第三节： 10:00—10:40 第四节： 10:50—11:30 午 休： 11:30—13:00 第五节： 13:30—14:10 第六节： 14:20—15:00 眼保健操：15:00—15:25 第七节： 15:25—16:05 下 班： 17:00

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