掌握这18个方法，让自律成为你的生活方式！

发布时间：2025-07-28 20:16

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坚持写日记，每天至少留出半小时用来自我思考，复盘当天的学习工作情况。

每天保证半小时的阅读时间，通勤途中带本书，抓住零碎时间进行阅读。

每天结束前，列出所有你明天需要做的事情，时刻提醒自已不要忘记。

对所做的事情预先定下完成时限，不轻易接受一个在规定时限内难以完成的任务。

多结交乐观明智的朋友，与大家分享自己的观点，在群体学习中提升自己。

将任务和目标具体化，督促自已按照每天的步骤进行推进，不要轻易脱离计划。

培养自己独立思考的能力，多咀嚼多回顾，读多思少会使人养成懒惰的思维习惯。

利他和利已是一枚硬币的两面，应该把不计回报地帮助他人，变成自己的本能。

每次表达自己的观点前，先想一想如何用最简洁的语言表达清楚你的意思。

你必须有能力做出取舍，把最高效的时间投入到那些最有价值的事情上去。

预估每个任务的完成时间，再对比实际完成时间，逐步提高自己的工作效率。

熟能生巧，不断强化自己的一项能力，提高自己在工作中的不可替代性。

在学校学到的知识，不足以建立一个开阔的视野，你必须养成跨界学习的能力。

学习冥想、瑜伽或静坐，保持更平静的。心境可以让你的头脑更加清晰。

每天做件自己不熟悉或者不愿做的事，不断挑战自我才能获得更大的成就。

每天坚持运动至少20分钟，健康的身体状态可以提升你工作学习的效率。

对不懂的事说不懂，对不明白的事情多提问，并且虚心向行家进行咨询和学习。

相信所有的问题都有更好的解决办法。不要独自陷入负面情绪中不断抱怨。

如果今天的18个方法，让自律成为你的生活方式对你有启发，请马上在你的学习工作生活中尝试起来吧！

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阿伟笔记

作者简介：阿伟，业余读书人，长期专注学习成长，提升价值，不说空话，崇尚干货。帮助年轻人解决成长过程中的迷茫与焦虑。