积极心理学：探索快乐的秘诀

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积极心理学：探索快乐的秘诀
积极心理学，一门让人更快乐的学问！虽然我只学到了第七课（总共23课），但已经迫不及待想和大家分享了！

快乐其实取决于我们的心态，而不是外界环境。
‍♀️适当改变自己的形状（行为）以适应环境，就像改变自己的形状一样。
对信息的解读比信息本身更重要，因为我们如何理解信息决定了我们的反应。
➖减法比加法更能使灵魂成长，有时候放下比拥有更重要。
❌避免过度承诺而无法兑现，做语言的巨人，行动的矮子。
积极心理学就是提醒我们已知的常识，让这些常识更加为人所知。
人类常常忘记在实践中运用这些常识，但它们其实就在我们身边。
成为自己想看到的世界中的改变。
研究自己，了解自己，才能更好地提升自我。
给自己“允许自己成为人”的权限，接受自己的不完美。
我们生命的最终目标是快乐，主要活动也是寻找快乐。
追寻快乐不需要其他理由，它本身就是一种奖励。
快乐是传染的，你快乐了，周围的人也会间接感受到快乐。
分享快乐永远不会减少它，反而会增多。
信念常常成为自我实现的预言，积极信念带来积极结果。
学会失败，但保持积极的情绪。
提升自我价值感是应对问题，而不是逃避问题。

这些笔记只是冰山一角，但已经让我每天都充满快乐和动力！如果你也想探索快乐的秘密，不妨一起学习积极心理学吧！

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