今日国家急救日，这几个急救知识，建议了解，关键时刻能救命！

发布时间：2026-01-26 18:33

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有些事，平时看着没用，一旦真遇上了，才知道它有多重要。急救知识就是这样——你可能一辈子都用不上，但只要用上一次，就可能救人一命。

谁也说不好，下一秒会不会在家里、在路边、在电梯口，遇到一个突然倒地的人。那个时候，救护车还没来，医生还在路上，能不能抢下这“黄金几分钟”，要看在场的人会不会最基本的急救方法。

很多人觉得这些知识离自己太远，结果真碰上了，脑子一片空白，心里只剩慌张。有人甚至连120都不知道怎么报清楚，更别提心肺复苏和止血了。今天是国家急救日，咱们就好好聊聊这几个关键知识点，别等事到了跟前才后悔“早知道早点学就好了”。

说起来，这些急救方法也不复杂，关键是“知道怎么做”和“敢动手做”。别小看这一点，在生死关头，它比金子还贵。

前不久，在一处居民区里，一位年近六十的大爷和邻居散步，突然倒地不起。周围人一阵慌乱，有的在拍视频，有的打电话，但真正上前帮忙的，只有一个二十多岁的小伙子。

他跪下去，立马开始心肺复苏，一边按压一边指导别人打120。后来医生说，这几分钟的按压，为后续抢救赢得了时间，也为大爷恢复留下了希望。

说到底，心肺复苏（CPR），是最该被普及的急救技能之一。它适用于突发心跳呼吸骤停的情况，比如心梗、触电、溺水、严重外伤等。黄金4分钟，是抢救的关键窗口，超过这个时间，大脑就容易缺氧损伤。

简单说，心肺复苏的基本操作是：判断是否意识丧失和呼吸停止，确认后立刻拨打120，然后进行胸外按压。按压的位置在两乳头连线的中点，用掌根垂直向下按压，频率大约是每分钟100到120次，深度最好能达到5至6厘米。

不少人害怕“按坏了”，比起骨折，命更重要。医生常说，在没有专业设备的场景下，按压是最能争取时间的方式。哪怕没学过，照着节奏使劲按下去，也比什么都不做强。

有些人可能还听说过“人工呼吸”，但现在的标准流程里，普通人可以只做胸外按压，不需要强求口对口呼吸。特别是疫情之后，更多倡导“手部按压优先”。

除了心跳骤停，意外出血也是生活中常见又危险的情况。厨房切菜、户外摔倒、工地擦伤……看着只是“小伤口”，但如果出血不止，也可能造成失血性休克，甚至危及生命。

这时候，止血的原则是“压、抬、包”：先用干净的布料或纱布压住伤口，持续加压；然后把伤肢抬高，有助于减缓出血；最后用绷带或布条绑扎固定。如果出血特别严重，比如喷射状的动脉出血，可以在近心端用布条结扎，每隔15分钟稍微松一下，避免组织坏死。

特别提醒一句：止血不能只图快，得看部位、看出血情况，不然弄巧成拙。比如头部出血，千万不能乱压，得轻轻包扎；腹部大出血，不能随便按压，要尽快送医。

异物卡喉也是让人措手不及的突发状况，尤其是家有老人或小孩的家庭，更要知道怎么应对。东西卡在气道里，几分钟内不处理，可能立刻窒息。

这时候，“海姆立克急救法”就派上用场了。操作方法是站在患者背后，一手握拳抵住肚脐上方，一手包住拳头，用力向内上方冲击。如果是小孩，可以跪在他身后做；如果是自己一个人卡住了，可以用椅背或桌角顶住腹部，用力撞击模拟按压。

这种方法看起来简单，其实稍有不慎就可能伤到内脏，所以只在紧急时刻使用。一旦异物排出，还是建议尽快去医院做检查，确保没有气道损伤。

说到中老年人，脑血管意外也是不能忽视的大问题。脑卒中（俗称中风），发作起来像是没来由地摔一跤、说不出话、手脚不听使唤。有人还以为是犯迷糊，结果错过了黄金救治时间。

识别中风，其实有个简单口诀：看脸歪不歪、让他说句话、让他举起双手。如果三项里有一项做不到，就要怀疑是卒中，立刻拨打120，绝不能拖延。

这类疾病跟高血压、高血脂、糖尿病脱不了关系，平时控制好基础病，就是最好的预防。别等到了瘫痪、口齿不清、生活不能自理才后悔。

有些人可能以为，急救都是别人的事，自己身体好好的，不用操心。可现实是，意外从不打招呼。哪怕只是一次简单的晕倒，如果没人扶一把、没人检查呼吸、没人掐人中，后果也可能变严重。

说到这儿，顺便讲讲晕厥处理。如果有人突然晕倒，首先别急着扶起来，得先判断有没有呼吸。如果有，就让他平躺，抬高双腿，有助于脑部供血。可以轻拍面部、掐人中刺激清醒。如果没有呼吸，就要立刻启动心肺复苏。

老人、糖尿病患者、低血压人群，都是晕厥高发人群，平时多注意休息和营养，别长时间站立、别空腹外出。

急救知识，不在于会多少，而在于关键时刻能不能用上。不是只有医生才需要学，每个人都应该懂一点。有时候，一句清晰的定位，一次正确的按压，就是一个生命的希望。

现在不少社区、学校、单位都在推广自动体外除颤器（AED）的使用。这个小机器操作不难，关键是敢用。它能在心跳骤停时给予电击，帮助恢复心律。只要按着语音提示一步步操作，就能完成。别怕出错，它比你更怕你不敢动手。

这些年，国家也越来越重视急救知识的普及，一些地方甚至把急救培训纳入了公共服务内容。咱们老百姓，也该跟上这步伐，别让“不会”成为遗憾的借口。

讲到底，急救不是大事，是每个人身边的“小常识”。它不高深、不遥远，就像咱们日常生活里的一把剪刀、一碗热汤——平时看着不起眼，关键时刻能顶用。

今天国家急救日，好好坐下来，给自己补上一课。看完这篇文章，动手学一学、想一想，能不能在家里常备点急救包，能不能抽空去参加个社区的应急培训。别嫌麻烦，真有一天用上了，你会感谢当下的自己。

救命这事儿，不等人，也不认人。

参考文献：

1. 国家卫生健康委员会.心肺复苏培训指南（2021年版）[S].北京：人民卫生出版社，2021.

2. 中华医学会急诊医学分会.急性创伤出血的紧急处理共识[J].中华急诊医学杂志,2020,29(7):741-744.

3. 中国红十字会总会.公共场所自动体外除颤器（AED）配置与使用指南（2022年版）[S].北京：中国红十字出版社，2022.

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