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《21天戒掉拖延症》
如何让你每天能多出一小时来阅读、锻炼或者陪伴家人？
基于对亿万富翁、奥运会运动员、优等生和超过200位企业家的采访（其中包括马克·库班、凯文·哈林顿、詹姆斯·阿图彻、约翰·李·杜马斯、格兰特·卡顿和刘易斯·豪伊斯），《纽约时报》畅销书作家凯文·克鲁斯回答了以下问题：
最大化生产力的秘诀是什么？你将会学到：
如何通过“时间旅行法”来根治拖延症
如何通过“三个问题”来每周节省8个小时
如何找到你眼下最重要的任务
如何让你的收件箱每天做到零未读邮件
如何通过E-3C工作法使你的生产效率提高10倍
如何使用理查德·布莱森的方法来减压
如何在下午5点前下班而不感到内疚
如何像苹果、谷歌和维珍公司一样有效地开会
如何不被社交媒体分散注意力
作者：[美] 凯文·克鲁斯
分享书中写到的五点：
1、养成列计划的习惯，尽量拒绝做那些不在规划内的事情。
2、总会有更多的事情要去做，总会有更多的事情可以做，要学会接受这一事实。
3、学会给生活做减法。没有用的邮件可以马上清空。手机里的图片、app、短信，在空余时间整理好。
4、学会拒绝、学会说“不”。不要什么事情都往自己身上揽，要有边界感。
5、养成在早上6点甚至更早的时间起床，并学会固定自己的晨间习惯，一定要善用早上起床后的两小时。
书中好句分享
1、告诉自己每天只有1440分钟，怎样过1分钟将决定怎样过一生。
2、精力和注意力决定生产率，而不是时间。
3、做任何事情都要学会计时，有了截止期限可以让我的产出更高效。
4、放弃任务清单，改用日程表。
5、重要的事情优先做，给自己设定“第一目标”，“同时追两只兔子的话，最后你一只也捉不住。”
6、非常成功的人士能感觉到时间在流逝。
7、无论你关注的领域是什么，传统上来说，目标应该是确切可量化的。
8、你将要怎么样对付将来的那个你，决定你将来会成为怎么样的人。
9、成功和失败之间的界限就是七个字——“等我有空的时候”。
10、80%的结果是由20%的行为产生的。
编辑推荐
◆如何无痛戒掉拖延症，实现高效人生的转变
年轻人往往会被“拖延症”这一新时代的“绝症”所困扰，不到最后一刻就没有效率，遇到什么事都喜欢等一等。为了帮助读者们戒掉拖延这一坏习惯，本书作者提供了大量的时间管理工具，帮助读者将戒掉拖延症这一终极目标分解到21天，每天照做10分钟，无痛、零失败，21天后，即可轻松实现高效人生的转变。
◆美国畅销书作家凝结数百位精英的实践经验，亲测有效
作者是《纽约时报》畅销书作家，《福布斯》撰稿人，出版过多部有关时间管理类型的书籍，本书是他的代表作。他为了创作本书，采访了亿万富翁、名校尖子生和200多位企业家，总结他们的经验并提出了自己的独到见解，无论你是学生还事职场人士，都能够有效帮助提升专注力和自控力，破解时间管理和精力管理的秘密，让你可以高效达成目标，还有更多时间娱乐和陪伴家人。
◆15条高效法则，20个管理时间的方法，超过一百条时间管理名言
本书将教会你通过“时间旅行法”来解决拖延症；通过“三个问题”每周节省8个小时；通过独特工作法将你的生产效率提高10倍；不被社交媒体分散注意力。书中包含超多简单易上手的实践方法，数百位各行各业精英都在用的时间秘诀，以及超过一百条的时间管理名言，从理论到实践，保障你迅速掌握方法，彻底戒掉拖延症。
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