感恩练习第6天

感恩练习：每天写下三件感恩的事，提高幸福感。 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情感调适指南#

踏雪无痕℡

<p class="ql-block">感恩练习第6天：感恩财富</p><p class="ql-block">[爱心]1、感恩你人生十件事。</p><p class="ql-block">步骤一：从人生的十个方面，分别进行感恩——健康、成就、金钱、关系、兴趣、家庭、自然（地球、空气、阳光、水）、物质、你的选择、贵人。</p><p class="ql-block">步骤二：写下以上十方面的感恩事件后，从头到尾再读一遍，默念或者大声读出来都可以。读完以后，重复三次：谢谢，谢谢，谢谢，尽最大的努力体会此时心中充盈的感激之情。</p><p class="ql-block">[爱心]2、找出一张你尚未支付的账单，借助感恩的力量，在笔记本上写下一句话：“感谢我所拥有的金钱”。对支付账单所花费的金钱心怀感激，不论你是否已清偿。</p><p class="ql-block">[爱心]3、打开自己的微信账单，在笔记本上写下今天支付出去的账单，并在账单后写下：“感谢——已付清”，真正体会这种感激之情，感谢自己拥有足够的金钱支付账单。</p><p class="ql-block">[爱心]4、睡前咖啡冥想，对一天里发生的所有金钱支付表达感谢，对一天里发生的美好的事，说一声”谢谢“。</p>

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