花生的书桌：自律上瘾15本自律书单，帮你摆脱拖延。今天分享我这一年看过的自律&时间管理书单，边看书边实践，我逐渐形成了自己的自我管理系统，累的时候就休息，颓废的时候也能快速调整。 相信我，看完这些书，你也能掌控自己的时间，收获脱胎换骨的成长 - ❶【升级认知】-先清楚为什么要自律 ⛅️比起学具体的方法、工具，在行动之前，更应该想清楚为什么要自律。通过阅读下面这两本书，我在“认知”上彻底升...

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自律上瘾15本自律书单，帮你摆脱拖延。今天分享我这一年看过的自律&时间管理书单，边看书边实践，我逐渐形成了自己的自我管理系统，累的时候就休息，颓废的时候也能快速调整。
相信我，看完这些书，你也能掌控自己的时间，收获脱胎换骨的成长
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❶【升级认知】-先清楚为什么要自律
⛅️比起学具体的方法、工具，在行动之前，更应该想清楚为什么要自律。通过阅读下面这两本书，我在“认知”上彻底升级了，想清楚自己想过什么样的生活，一切改变就会随之而来
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《小狗钱钱》
虽然是本理财入门书，但对我的改变巨大！能帮你厘清梦想是什么，通过梦想相册&成功日记一步步成为想成为的样子
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《自控力》
这本书教会我自制力是有极限的，“不自律”是天性，所以偶尔的拖延颓废都是正常的事，不必内疚陷入自我内耗
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❷【认知+行动改变】
《认知觉醒》、《认知驱动》
《意志力红利》
《如何想到又做到》
《只管去做2021》
这几本书有很多类似的地方，可以连在一起看。有理论干货+实操方法，看完能够清晰地教你怎么做年计划、怎么执行周&日计划，真正从“想到”变成“做到”✌️
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《高效能人士的7个习惯》
这本书是经典中的经典，每一章都值得反复读，书中讲的7个习惯会影响一生
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❸【实用的工具、方法】
《四型生理时钟》
谁说自律一定要早起？先去了解自己的生理时钟，才能规划更合理的作息，这本书改变了我的“自律观”。
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《为什么精英都是时间管理控》
通俗的科学理论+拿去就能用的实用方法，必看！
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《吃掉那只青蛙》
时间管理的秘诀就是每天去做最重要的事
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《微习惯》、《弹性习惯》、《如何成为不完美主义者》
这三本来自同一个作者，对我改变极大！！不要给自己制定完不成的计划，从最微小的习惯做起，才能获得成就感&正反馈
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《掌控》、得到《成为精力管理高手》
精力管理是一项系统的事，这个课程教你从体能、精力、情绪等各方面做精力管理，非常实用
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以上就是我这一年读的自律书单，遇到不同问题可以选择不同的书来读，相信我，系统阅读之后，你会有脱胎换骨的改变✨

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